Mengatasi Nyeri pada perut saat datang bulan atau haid - Setiap wanita dinua pasti mengalami yang dinamakan menstruasi atau haid kebanyakan orang menyebutnya datang bulang, karena hal ini normalnya datang satu bulan sekali pada wanita. haid terjadi karena adanya perubahan fisiologis pada wanita yang disebabkan oleh hormon reproduksi.
pada saat haid wanita sering mengalami sakit pada perut atau nyeri yang mengganggu. ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi rasa sakit tersebut. beberapa tips sehat saat haid tersebut adalah sebagai berikut:
Cara menghilangkan nyeri saat haid
- Jangan mengkonsumsi minuman minuman dingin - mengkonsumsi minuman dingin hanya akan membuat anda merasa lebih sakit lagi saat haid. saran saya untuk menghindari minuman dingin untuk sementara waktu.
- Kompres dengan air hangat - kompres bagian bawah perut anda yang terasa nyeri dengan air hangat kurang lebih selama 10-15 menit. hal ini akan membantu otot otot perut yang terasa nyeri menjadi lebih rilex.
- Pereda rasa nyeri - bila memungkinkan unk anda meminum obat penghilang rasa nyeri.
- Memijat perut - pijat perut bagian bawah yang terasa sakit dengan menggunakan minyak angin atau minyak lain yang menbantu menbuat perut anda terasa hangat. lakukan dengan pelan pelan hingga rasa nyerinya menghilang.
- Melakukan olahraga - olahraga ringan pada perut akan membantu otot otot perut yang tegang menjadi lemas. disarankan anda melakukan gerakan gerakan yoga.
Dengan melakukan 5 cara mengatasi nyeri diperut saat haid diatas anda akan merasa lebih rilex dan nyeri pada perut anda akan terasa lebih ringan. Sebenarnya masih banyak seklai cara untuk menghilangkan nyeri diperut saat datang bulan tiba, namun anda hanya perlu melakukan beberapa hal diatas sudah cukup. Cukup itu saja share artikel saya kali ini, lihat juga artikel artikel menarik lainnya dalam blog kesehatan ini, ada banyak sekali tips kesehatan dan kecantikan yang bisa anda peoleh dalam blog ini. terimakasih sudah membaca artikel ini.